今年、スッキリしたこと第２弾。「膝の痛み」

筋肉が減っているのもあるのでしょうが、
歩き方、力の入れ方に偏りがある、のが原因でした。

O脚ではないと思っていても、外側に力が入っていたので
内側に（親指に）力を入れて歩くようにしたり
内ももにボールやクッションを挟む、など意識したところ
改善しました。

でも1度痛めると、なかなか良くならない年齢になったこと、
つくづく、年齢を、老いを実感しました。