最近、左膝がとても痛い。
今までにない痛み。
関節ではなく、膝の周りが痛く曲げることができない。
膝に水が溜まっているような感覚。

自転車通勤をやめて、歩くことにした。それとストレッチ。
土日も１時間くらい歩いた。
２週間ほど続けたら、だいぶ良くなってきた。

ネットで漢方薬を調べると「ヨクイニン」が良さそうだった。
まあ、薬なので、できれば飲みたくない。

筋トレも頑張ろう～～